Wie viel Haarausfall ist normal?

Ob beim Duschen, Bürsten oder Stylen unserer Haare oder einfach nur beim Umziehen – wir verlieren ständig Haare, oft ohne es zu bemerken.

Das ist ein ganz natürlicher Teil des Erneuerungszyklus unseres Körpers.

Manchmal werden wir jedoch paranoid und vermuten, dass etwas Ernsthafteres dahinterstecken könnte, besonders wenn wir größere Haarbüschel auf dem Kopfkissen, in der Haarbürste oder im Abfluss der Dusche entdecken.

Obwohl Haarausfall normal ist, gibt es natürlich eine Grenze. Dieser Artikel hilft Ihnen dabei, herauszufinden, was normal ist und wann es Grund zur Besorgnis gibt.

Wir werden die häufigsten Ursachen für Haarausfall und Haarausdünnung beleuchten und einfache Änderungen vorstellen, mit denen Sie die Qualität (und Menge) Ihres Haares verbessern können!

1. Normaler Haarausfall
2. Lebenszyklus der Haare
3. Haarabwurf vs. Haarverlust
4. Ursachen des Haarausfalls
5. Wie viel Haarausfall ist zu viel?
6. Wie kann man den Haarausfall stoppen?
7. Fazit

Wie viele Haare sollte man pro Tag verlieren?

Die American Academy of Dematgolistis schätzt, dass der durchschnittliche Mensch täglich zwischen 50 und 100 Haare verliert.

Das mag zwar eine hohe Zahl sein, aber man darf nicht vergessen, dass wir über 100.000 Haarfollikel haben, die diesen Verlust mehr als ausgleichen können.

Frauen neigen dazu, täglich mehr Haare zu verlieren als Männer, was auf vermehrtes Haarstyling, Haarpflegeprodukte, Färbemittel und Behandlungen sowie auf das längere Wachstum ihrer Haare zurückzuführen ist.

Außerdem ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Frauen aufgrund wichtiger Lebensereignisse wie Schwangerschaft und Menopause vorzeitig die Haare verlieren.

Wie viel Haarausfall beim Waschen ist normal?

Beim Haare waschen unter der Dusche oder in der Badewanne oder beim anschließenden Föhnen, müssen Sie damit rechnen, dass Sie mehr Haare verlieren.

Menschen mit längerem Haar können mit einem durchschnittlichen Verlust von 150 bis 200 Strähnen rechnen. Kürzere, dünnere Frisuren können mit weniger rechnen.

Sie können mehr Haare verlieren, wenn Sie Ihr Haar nicht regelmäßig waschen, da sich dann vermehrt Schmutz und Schuppen ansammeln, die beim Waschen abrasiv wirken können.

Wenn Sie bemerken, dass Ihr Haar nach dem Waschen länger ausfällt, kann dies ein Zeichen für Haarverlust sein.

Denken Sie daran, beim Waschen und Trocknen Ihrer Haare behutsam vorzugehen, einen geeigneten Kamm mit sanften Bewegungen zu verwenden und, wenn möglich, heiße Stylingtechniken wie Glätteisen, Lockenstäbe oder Haartrockner mit hohen Temperaturen zu vermeiden, um Haarausfall zu vermeiden.

Der Lebenszyklus der Haare

Jedes Haar auf Ihrem Körper folgt einem eigenen Lebenszyklus. Es gibt vier Phasen, die ungefähr zwei bis fünf Jahre dauern.

Jedes Haar kann sich zu einem bestimmten Zeitpunkt in einem anderen Stadium befinden.

Zu den vier Stadien gehören die folgenden;

• Die anagene Phase ist ein Zeitraum schnellen Wachstums, in dem sich die Zellen teilen, um neues Haar zu bilden. Bis zu 90 % der Haare befinden sich in dieser Phase.
• Die katagene Phase ist eine kurze Übergangsphase von zwei bis drei Wochen. Etwa 2 % der Haare befinden sich in dieser Phase, in der sich das Wachstum verlangsamt und stoppt, und der Haarfollikel beginnt zu schrumpfen.
• Die telogene Phase wird auch als Ruhephase bezeichnet. Das Haar wächst nicht und fällt auch nicht aus, obwohl sich eine neue Haarsträhne zu entwickeln beginnt, die die alte ersetzt.
• Die exogene Phase ist die letzte Phase, in der das Keulenhaar ausgestoßen wird. Danach tritt der Follikel wieder in die anagene Phase ein, und es wächst neues Haar.

Natürlich können verschiedene Faktoren den Haarwachstumszyklus und die Geschwindigkeit des Haarausfalls beeinflussen.

Dazu gehören Ihre Ernährung, wie gut Sie Ihr Haar reinigen und pflegen, und physische Traumata wie starkes Haarstyling und Ziehen an den Haaren, um die Geschwindigkeit des Haarausfalls zu verringern.

Haarabwurf vs. Haarausfall

Obwohl der Haarabwurf ein wesentlicher Bestandteil des natürlichen Wachstumszyklus des Haares ist, können bestimmte Faktoren den vorzeitigen Abwurf beeinflussen und verhindern, dass der Haarfollikel wieder in seine Wachstumsphase zurückkehrt.

Was also als einfacher Haarabwurf beginnt, kann zu dauerhaftem Haarausfall führen.

Eine der häufigsten Gründe für diese Eskalation ist ein Hormonungleichgewicht, das durch Dihydrotestosteron, auch bekannt als DHT, verursacht wird.

DHT ist ein Androgen (Sexualhormon), das sowohl bei Männern als auch bei Frauen vorkommt und von Testosteron abgeleitet ist.

Zunächst trägt es dazu bei, dass Männer männliche Attribute entwickeln, aber es hat negative Auswirkungen, wenn es die Kopfhaut erreicht.

Haarausfall tritt auf, wenn DHT die Haarfollikel schrumpfen lässt und sie daran hindert, neues Wachstum zu fördern.

Manche Menschen reagieren viel empfindlicher auf DHT als andere, und es wird vermutet, dass eine genetische Veranlagung dazu führen kann, dass man an männlicher Glatze erkrankt.

Wenn ein Elternteil von Ihnen an Haarausfall erkrankt ist, besteht eine erhöhte Wahrscheinlichkeit, dass auch Sie daran erkranken.

Der Arzt oder die Ärztin verwendet die Norwood-Skala, um das Ausmaß und den Schweregrad von Haarausfall bei Männern zu diagnostizieren.

Die Skala umfasst sieben Stufen, von denen jede spezifische Kriterien und Muster aufweist, die Ihr Hautarzt zur Formulierung einer geeigneten Behandlung verwenden wird.

Ursachen für übermäßigen Haarabwurf

Wenn Sie feststellen, dass Ihnen große Haarbüschel ausfallen, leiden Sie höchstwahrscheinlich unter übermäßigem Haarabwurf.

Haarabwurf tritt auf, wenn das Haar die letzten Stadien seines natürlichen Wachstumszyklus erreicht.

Dieser Haarbwurf ist oft nur vorübergehend, da das Haar wieder zu wachsen beginnt, sobald es wieder in die Anagenphase eintritt.

Mehrere bekannte Ereignisse können übermäßigen Haarabwurf bei gesundem Haar auslösen. Dazu gehören:

• Länger andauernder Stress
• Hormonelle Veränderungen im Körper, einschließlich der Menopause
• Schwangerschaft und Entbindung
• Ein zugrunde liegender Gesundheitszustand
• Plötzlicher Gewichtsverlust
• Genesung nach einer Operation oder einem gesundheitlichen Schock
• Extremes Haarstyling, einschließlich fester Frisuren wie Cornrows und enge Zöpfe.

Sobald Sie den Stress reduzieren und den Hormonspiegel regulieren, sollte der übermäßige Haarausfall aufhören und das Haar wieder regelmäßig wachsen.

Dies kann zwischen sechs und neun Monaten dauern.

Wenn sich das Haar jedoch nicht erholt, sind die Follikel möglicherweise nicht in der Lage, neue Strähnen zu produzieren, und Sie könnten eine Geheimratsecke oder sogar dauerhaften Haarausfall entwickeln.

Wie viel ist zu viel?

Erstens ist es unvermeidlich, jeden Tag eine gewisse Anzahl an Haaren zu verlieren.

Denken Sie daran, dass der normale Haarausfall zwischen 50 und 100 Strähnen pro Tag liegt.

Wenn Sie sich Sorgen machen, wie viele Haare Sie verlieren, können Sie einen einfachen Ausreißtest durchführen, um die Gesundheit Ihrer Haare zu bestimmen.

Waschen und trocknen Sie Ihr Haar, und fahren Sie mit den Händen durch einen kleinen Bereich.

Ziehen Sie vorsichtig daran, und prüfen Sie, wie viele Haarsträhnen herausgezogen wurden.

Mehr als drei Haare deuten darauf hin, dass Sie unter einer Form von aktivem Haarausfall leiden, und Sie sollten Ihren Dermatologen oder Arzt aufsuchen, um eine offizielle Diagnose zu erhalten.

Wie man das Ausfallen der Haare verhindert

Der beste Weg, um weiteren Haarausfall zu verhindern, ist eine Konsultation bei einem qualifizierten Dermatologen.

Er wird Ihre Kopfhaut und Ihr Haar genau untersuchen, um die wahrscheinlichen Ursachen für Ihren Zustand zu diagnostizieren, einschließlich der Frage, ob Sie unter Haarausfall, Haarausfall oder einer Kombination aus beidem leiden.

Er kann Ihnen dann die beste Methode, Haarbehandlung oder Medikation empfehlen.

Die Haartransplantation bei erblich bedingtem Haarausfall ist in den meisten Fällen die beste Lösung für Haarausfall bei Männern.

Außerdem erhalten Sie wichtige Ratschläge zur Verbesserung des Zustands und der Qualität Ihres Haars, einschließlich einfacher Methoden zum Schutz des Haars und zur Vermeidung unnötiger Verletzungen Ihrer Kopfhaut.

Fazit

Wenn die Haare ausfallen, kann das sehr belastend sein.

Aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass dies ein Teil des Lebens eines jeden Menschen ist und oft nur vorübergehend ist.

Dieser Zustand kann sehr besorgniserregend sein, vor allem wenn die Glatzenbildung in den frühen Zwanzigern auftritt.

Vor allem bei hohem Stress, Krankheiten oder einfach im Alter kann es vorkommen, dass wir jeden Morgen mehr Haarsträhnen auf dem Kopfkissen finden.

Wann sollten Sie sich also Sorgen über Haarausfall machen?

Wie wir bereits besprochen haben, ist der Verlust von mehr als 100 Strähnen pro Tag im Allgemeinen ein Grund zur Sorge.

Wenn Sie außerdem kahle Stellen oder dünner werdendes Haar feststellen, das sich schnell ausbreitet, sollten Sie Ihren Arzt oder einen Haarpflegespezialisten aufsuchen und sich beraten lassen.

Normal Haarausfall FAQ

Zuletzt medizinisch überprüft am 14. August 2024